• L.A

ALIMENT SANTÉ- POUR DÉSTRESSER UNE BONNE TASSE DE THÉ (NOIR)


Actuellement, nous trouvons pléthores d’articles sur divers supports, qui vantent les pouvoirs du thé vert.

Mais ils nous font oublier les propriétés de son cousin : le thé noir.

C’est pourquoi, débutons par deux dictons anglais : « Dans la vie, la gravité d’une situation est diminuée de moitié grâce à une bonne tasse de thé » ou encore « on boit le thé pour oublier le bruit le bruit du monde ».

Et ils ont bien raison…

En effet, le thé noir (aromatisé d’épices, parfumé ou non) participe à la relaxation du corps….et de l’esprit.

Produit à partir du Camellia sinensis, le thé noir est ensuite fermenté et oxydé, ce qui lui donne la couleur et la saveur unique, et les bienfaits incontournables.

En effet, il est riche en antioxydants connus sous le nom de polyphénols.

Des recherches médicales récentes ont démontré que, la théaflavine et la théarubigine, présentes dans le thé noir, sont chargées de bienfaits pour la santé.

Notamment, on lui attribut des effets relaxants.

Le thé renferme un acide aminé appelé L-Théanine qui peut aider à réduire stress et anxiété en diminuant le cortisol et en augmentant l’activité d’un neurotransmetteur calmant appelé GABA.

Quelques conseils dans la consommation de thé noir :

Mieux vaut l’acheter bio et en petite quantité afin de garder l’intensité de ses arômes.

C’est un produit qui contient de la théine, aussi, veiller à ne pas en consommer plus de 5 tasses par jours au risque de développer une addiction.

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Laëtitia Albrespic

Naturopathe Toulouse

67 rue d'Alsace Lorraine

31000 Toulouse

06.01.82.03.05

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