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Laëtitia Albrespic

Naturopathe Toulouse

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SECRET /SANTÉ : MUSICOTHÉRAPIE OU QUAND LA MUSIQUE VOUS VEUT DU BIEN


La musicothérapie est une discipline qui permet aux personnes de retrouver bien être (lutte contre les douleurs par exemple) et équilibre nerveux via la musique.


La musique a toujours accompagné les Hommes depuis toujours, et a toujours participé aux soins (physiques et de l’ « âme »), aux étapes de vie.

Nous avons l’exemple des rythmes utilisés par les chamanes.

Au moyen âge, l’abbesse Hildegarde de Bingen a développé les premières théories de musicothérapie. En effet, la musique ou » symphonie de l’âme » était centrale dans sa réflexion holistique de la santé.

Elle a d’ailleurs composé de nombreuses œuvres musicales réunies dans La Symphonie des harmonies célestes. Ces musiques ont la particularité d'aider à la détente et à la méditation.

Elles participent au bien être et sont donc utilisées en musicothérapie.


Des fréquences qui soignent.


Bols chantants tibétains, chants, les fréquences ont une influences notables sur l’organisme et l’équilibre de l’individu ( gestion du stress par exemple).

La science a mis en évidence des fréquences qui sont particulièrement intéressantes au niveau curatif comme la fréquence 432 hertz.

Elle serait la fréquence de la Nature et de l’Univers et celle qui était utilisée depuis l’Antiquité afin d’accorder les instruments (le son « La 432 hertz »).


Des chansons qui rendent plus heureux ?


Selon les dernières découvertes du chercheur en neuroscience, Jacob Jolil (Pays Bas), 3 critères permettent de définir si une musique a un effet positif sur l’humeur ou non :

- le tempo, il doit être de 150 battements par minutes.

- les gammes de notes en mode majeur qui sonnent plus positives à notre oreille

- et enfin des paroles positives.


Via ces variables, il a dressé une liste de 10 chansons qui rendent plus heureux :

1. Don't Stop Me Now (Queen)

2. Dancing Queen (Abba)

3. Good Vibrations (The Beach Boys)

4. Uptown Girl (Billie Joel)

5. Eye of the Tiger (Survivor)

6. I'm a Believer (The Monkeys)

7. Girls Just Wanna Have Fun (Cyndi Lauper)

8. Livin' on a Prayer (Jon Bon Jovi)

9. I Will Survive (Gloria Gaynor)

10. Walking on Sunshine (Katrina & The Waves)


Évidemment, cette liste n’est pas exhaustive et évolue avec les œuvres musicales.